Kem chống lão hóa

Những sản phẩm kem chống lão hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do dẫn đến ảnh hưởng đến việc tạo điều kiện sản xuất collagen tự nhiên của da. Theo Viện Da Liễu của Mỹ, những người tiêu dùng bỏ ra hàng tỷ đô la từng năm để mua các kem dưỡng da và nhiều loại kem chống lão hóa da.

Các loại kem chống lão hóa thường có công dụng giống nhau là nhằm giảm nhăn da và ngăn chặn hay bảo vệ những tác hại bởi nắng mặt trời.

Tiến sĩ Jaishree Sharad giải thích tác dụng của kem chống lão hóa phụ thuộc vào những thành phần cụ thể và khoảng thời gian bạn dùng chúng. Điều quan trọng nên chú ý là nên sử dụng những loại kem được làm từ các loại thảo một và trái cây và có tác dụng tái tạo và sản sinh collagen cùng với elastin giúp giảm bớt da chảy xệ.

Kem chống lão hóa phải có lợi ích gì? 

Những gì mà các sản phẩm kem chống lão hóa làm là tăng độ ẩm cho làn da và giúp da mịn màng-săn chắc và đẹp hơn. Da khô, thiếu nước làm nó tối hơn thêm vào đó các vùng da chảy xệ xuất hiện nhiều. Vì vậy, nếu được dưỡng ẩm tốt, làn da hẳn sẽ đẹp hơn.

Hơn thế nữa kem chống lão hóa cần có thành phần chống nắng, đây là một trong các yêu cầu cần có. Các loại kem chống lão hóa có thể giúp bảo vệ làn da cho ai thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời, hút thuốc, và căng thẳng.

Thành phần cần có trong những sản phẩm kem chống lão hóa 

Hiệu quả của các loại kem chống nhăn tùy thuộc vào những thành phần hoạt chất có trong nó. Những hoạt chất phổ biến mà có thể cải thiện sự phát triển của những nếp nhăn.

Theo viện y tế Quốc Tế: các hoạt chất phải có trong kem chống lão hóa như: Axit alpha-hydroxy, Retinol, Peptide, các thành phần có chức năng chống oxy hóa bao gồm: Lycopene, selenium, beta-carotene, và các vitamin A, C

  Trước và sau khi sử dụng kem chống lão hóa

Kem chống lão hóa có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, phụ thuộc vào cách bạn dùng nó thường xuyên, những hoạt chất có trong kem chống lão hóa, và tình trạng của da chảy xệ mà bạn muốn chăm sóc.

Bạn có thể gặp chuyên gia chăm sóc da để giúp bạn kiểm tra mức độ da lão hóa và da thuộc loại da nào để áp dụng những loại kem chống lão hóa tương ứng, giúp thúc đẩy hiệu quả khi dùng.

Tham khảo: http://www.congnghechonglaohoa.com/bi-quyet-lam-dep/kem-chong-lao-hoa

Có nên sử dụng máy massage mặt

Phụ nữ và cả nam giới tới tuổi 30, da mặt dần dần bị lão hóa do các ảnh hưởng trong và ngoài. Khuôn mặt có biểu hiện chảy xệ, nếp nhăn ở khóe miệng, đuôi mắt khiến họ mặc cảm và âu lo vì bản thân càng ngày càng trở nên xấu và trong lớn tuổi.

Có nhiều cách để giảm lo lắng về da bị già đi như: ăn uống lành mạnh, tham gia tập thể dục, chăm sóc da ở Spa, phẫu thuật, mỹ phẩm chống lão hóa, dùng máy massage mặt. Phương pháp làm đẹp nào cũng phải kiên trì, giành thời gian nhiều.

Hiện tại những người hiện đại chọn giải pháp đến trung tâm chăm sóc sắc đẹp để massage mặt, đó là phương pháp làm đẹp, chống lão hóa cho làn da hữu hiệu. Tuy nhiên tới spa mất nhiều thời giờ và tốn nhiều tiền để điều trị, vì thế họ đã chọn máy massage mặt để bản thân chăm sóc da.

Máy massage mặt Nuskin Galvanic Spa thích hợp cho phái mạnh và phái đẹp áp dụng

 Nhiều công dụng của máy massage mặt Nuskin Galvanic Spa

- Tự chăm sóc da ở nhà

- Vận hành đơn giản

- Không mất nhiều tiền

- Tiết kiệm được giờ

- Hiệu quả cao:

 + Xóa nếp nhăn làn da

+ Làm căng mịn cho da mặt

+ Loại trừ tình trạng da lão hóa

+ Hạn chế tình trạng tắc nghẹn các mạch máu

+ Giúp da thẩm thấu mỹ phẩm hiệu quả hơn

+ Khôi phục lại làn da tuổi thanh xuân

 

Cùng với nhiều lợi ích mà chúng tôi đã thông tin ở phần trên chắc hẳn đã giúp bạn có thể lựa chọn phương pháp làm đẹp thích hợp cho mình rồi phải không?

Chúc bạn thành công!

Mát xa bụng đúng phương pháp

Không chị em nào mong muốn vùng bụng mình bị bao bọc bởi một lớp chất béo dày đặc. Quý cô béo bụng cảm thấy tự ti, thiếu tự tin và tìm nhiều cách giúp vùng eo bé và thon gọn.

Ngày nay có nhiều cách giúp làm giảm vòng eo đáng kể, phương pháp mát xa bụng đang được áp dụng nhiều ở những spa, trung tâm chăm sóc sắc đẹp. Đây cũng được xem là phương pháp mang đến hiệu quả cao và giúp lấy lại vùng eo quyến rũ nhanh chóng.

Nhưng không phải ai cũng biết mát xa bụng thế nào để đạt hiệu quả cao và đúng cách, massage sai có thể làm trái tác dụng và có thể tác động tới nội tạng.

Mát xa bụng đúng cách không những giúp eo thon gọn mà còn giúp máu tuần hoàn tốt, đem lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, đẩy mạnh trao đổi chất.

Massage bụng bằng tay

- Bước 1: Cho gel massage vào bàn tay, xoa đều 2 tay cho đến khi ấm rồi bắt đầu massage bụng.

- Bước 2: Sử dụng 2 ngón cái bắt đầu ấn vừa phải từ rốn đến hông để giúp kích thích những huyệt vị làm việc. Thực hiện lại động tác này 2-3 lần.

- Bước 3: Cho 2 bàn tay massage đều xung quanh bụng, lấy rốn làm tâm điểm và xoay theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần. Tiếp theo đó xoay theo chiều ngược lại khoảng 10 lần nữa.

- Bước 4: Ở tư thế nằm ngửa, nắm tay lại sau đó ấn nhẹ vào phần sau eo. Bằng cách này sẽ giúp máu tuần hoàn và đốt cháy mỡ thừa ở vùng eo.

- cuối cùng: Ấn vào hông và rốn

Phương pháp này cần được thực hiện đúng vị trí và động tác thực hiện cũng cần chính xác, nếu không không thể làn mỡ bụng biến mất mà còn làm thương tổn đến nội tạng bên trong.

Máy mát xa bụng Nuskin Galvanic Body Spa – giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và đơn giản

Đây là công nghệ tiên tiến đánh dấu thành công của Tập Đoàn Nuskin, hướng tới cái đẹp toàn cơ thể.

Nhắm tới tình trạng cuộc sống bận rộn, con người càng hoạt động về não bộ nhiều hơn nên việc ăn uống, vận động sẽ khó theo khoa học.

Máy massage bụng Nuskin Galvanic Body Spa đã ra đời giúp chị em, quý ông cải thiện tình trạng béo bụng.

Máy massage bụng Nuskin giúp cải thiện vùng bụng đáng kể, đây là dòng thông minh giúp đánh tan lớp mỡ bụng, lưu thông máu với một con chip thông minh, hoạt động bằng năng lượng điện từ cơ thể người dùng máy.

Trên máy Galvanic Body Spa có bảng hiển thị thời gian để điều chỉnh cho phù hợp và tiện dụng.

Tác dụng của máy mát xa bụng Galvanic Body Spa:

- Máy massage bụng kết hợp với bộ massage bụng Nuskin reDESIGN Body 3 sẽ đem lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, giúp da vùng bụng săn chắc, giảm nếp nhăn.

- Thúc đẩy những mạch máu cung cấp dưỡng dinh cho da khỏe, săn chắc.

- Làm sạch da, phục hồi và cải thiện vùng eo chảy xệ, hạn chế các dấu hiệu lão hóa nhờ tính năng gây rung động ở bề mặt da khi tiếp xúc với máy.

- Tạo ra một tinh thần thoải mái, thư giãn sau mỗi lần massage.

Lợi ích máy mát xa bụng Nuskin

Nếu đủ thời gian thực hiện massage với tay, áp dụng máy mát xa bụng Galvanic Body Spa (kèm gel mát xa bụng Nuskin) là lựa chọn an toàn và thông minh vì các lợi ích sau:

- Không mất nhiều chi phí cho làm đẹp vì bộ máy massage bụng Nuskin khoảng 7,5 triệu sử dụng cho nhiều lần.

- Không tốn nhiều thời gian như khi massage tại Spa, vì chỉ cần 10 phút mỗi lần với máy massage Nuskin, bạn đã giảm thiểu được mỡ vòng eo đáng kể.

- Không lo lắng vấn đề massage không đúng cách như khi sử dụng massage bằng tay, vì cách sử dụng máy massage bụng Nuskin rất đơn giản và dễ dùng.

-  Đạt hiệu cao và nhanh chóng.

Những lưu ý khi dùng máy massage bụng Nuskin:

- Kết hợp với những bài tập cơ bụng

- Ăn nhiều rau và trái cây, giảm những loại thực phẩm chiên, xào, nướng, béo hay nhiều chất tinh bột.

- Massage bụng 10 phút/ngày – 2-3 lần/tuần.

- Dùng gel massage bụng Nuskin nhằm tăng tác dụng trị liệu.

Giảm béo bụng với máy massage bụng Nuskin

Nam giới bụng bự, quý cô béo vòng 2… đó chính là nỗi khổ mà họ luôn tìm cáchnhằm tan đi phần chất béo thừa.

Béo bụng không những tác động tới hình dáng cơ thể, vẻ đẹp mà mỡ bụng còn là cảnh báo về các bệnh nội tạng.

Để xác định được rằng bạn đã bị béo vùng bụng hay không, có thể kiểm tra bằng cách đo vòng bụng của chính mình. Vòng bụng của nam giới trên 90cm và trên 80cm ở nữ giới thì được coi là bị béo bụng. 

Béo bụng là tác động mỡ tích tụ nhiều tại nội tạng gây ra những bệnh như: đái tháo đường loại 2, tim mạch, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp… đây là những căn bệnh được coi là khó điều trị và có nguy cơ dẫn tới tử vong.

Mỡ vùng bụng khiến cho nhiều nam giới và nữ giới cảm thấy thiếu tự tin, mặc cảm, họ khó có cơ hội để tìm kiếm công việc, bạn bè và gặp khó khăn trong tình yêu, cuộc sống tinh thần bị giảm sút. Bên cạnh đó to vùng bụng có thể khiến cậu bé nam giới bị bé lại, giảm ham muốn tình dục và một số trường hợp có thể làm yếu sinh lý, tác động đến đời sống tình dục.

Máy massage bụng Galvanic Body Spa của công ty Nuskin giúp làm tan chất béo bụng, căng da và làm giảm vết rạn nứt da.

Nuskin là tập đoàn của Mỹ đã được biết đến rộng rãi với nhiều sản phẩm tuyệt vời về mỹ phẩm, thực phẩm chức năng và cả máy massage.

Nghiên cứu và công nghệ của Nuskin luôn hướng tới điều tốt đẹp nhất cho cuộc sống, đem lại vẻ đẹp từ hình thức, trí tuệ và thể trạng.

Máy massage bụng Galvanic Body Spa là một công nghệ đột phá giúp làm tan chất béo bụng hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian, chi phí.

Một bộ máy massage bụng (gồm máy Galvanic Body Spa và gel massage) khoảng 7,500,000 VND, nếu tính ra chỉ hơn 10 lần điều trị ở những Spa. Vậy nó có thật sự đem đến lợi ích và tiết kiệm nhiều chi phí cho sự trị liệu của bạn? Với máy massage bụng bạn có thể dùng tròng thời gian dài, mọi lúc, mọi nơi, bất cứ lúc nào bạn rảnh, chỉ cần khoảng 10 phút/ngày – 2-3 lần/tuần là bạn đã có thể cải thiện được vòng 2 quá cỡ của mình.

Máy massage bụng Galvanic Body Spa còn giúp máu tuần hoàn tốt khu vực bụng, giảm những bệnh về tiêu hóa, giảm nứt da, nâng cơ bụng, chống chảy xệ, làm tan chất béo bụng.

Sử dụng máy massage bụng Galvanic Body Spa cùng với bộ mỹ phẩm chuyên sử dụng massage bụng (ageLOC Body Spa, ageLOC Body Gel, ageLOC Dermatic Effects, Liquid Body Lufra, NaPCA Mist) để chăm sóc và làm săn chắc vòng 2 một cách hoàn hảo.

Một sự kết hợp thông minh giữa những loại gel ageLOC massage cùng máy massage bụng Body Spa giúp làn da mịn màng, cơ thể săn chắc, hãy trải nghiệm sự tiện dụng và lợi ích tuyệt vời chưa từng thấy.

Hiệu quả từ máy massage mặt

Sau tuổi 30, da mặt của nữ giới và nam giới đi vào tình trạng lão hóa do tuổi tác và thời gian gây ra. Ngoài ra, do những tác động yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng ra tình trạng lão hóa, nhăn nheo của làn da.

Mặt khác, giảm hormone trong cơ thể cũng là một trong những lý do gây ra sự hình thành các nếp nhăn, da kém mịn màng và săn chắc.

Sau 30 tuổi, cả nữ và nam đều tìm giải pháp để chăm sóc da, lấy lại sự đàn hồi và săn chắc cho làn da chảy xệ. Cùng với việc sử dụng những loại mỹ phẩm làm đẹp da, chống lão hóa, việc sử dụng giải pháp massage mặt là điều cần thiết để đem tới sự trẻ trung cho làn da.

>>> Tham khảo: máy massage mặt nuskin

Massage da mặt đúng phương pháp không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn làm tăng khả năng đàn hồi da, giúp da giảm nếp nhăn, căng và mịn màng. Có rất nhiều phương pháp để massage mặt, có thể massage bằng tay, bằng thìa hoặc bằng máy. Nhưng hiện nay, việc sử dụng máy massage mặt đang được phổ biến vì đây là một dụng cụ mang lại sự tiện lợi, mất ít thời gian nhưng đem đến hiệu quả cao.

Máy massage mặt được xem là giải pháp mang tới sắc đẹp, làm trẻ hóa làn da chỉ trong 30 phút là Nuskin Galvanic Spa. Nếu chưa xem qua và áp dụng thử chắc bạn sẽ khó tin, nhưng kết quả mà máy massage mặt Nuskin tạo ra còn mang lại nhiều lợi ích rất đáng ngạc nhiên.

ageLOC Galvanic đây là sản phẩm của công ty Nuskin, là một tập đoàn lớn của Mỹ ưu thế sản xuất các sản phẩm làm đẹp và sức khỏe cho mọi người. Với công nghệ ưu việt đầy sáng tạo cùng với tâm huyết khôi phục và cải thiện vẻ đẹp cho con người, dòng máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa đã ra đời đem theo hoài bão lớn của những người đã sáng tạo ra nó.

Với hình dáng gọn, nhẹ, có thể cầm trên tay, mang theo và áp dụng mọi lúc mọi nơi đây chính là điểm cộng cho dòng sản phẩm massage mặt. Thêm vào đó, phương pháp dùng và vệ sinh máy đơn giản, rất đáng để lựa chọn. Máy massage mặt Nuskin tập trung tất cả những lợi thể đem lại cho làn da mặt một sức sống mới, cải thiện tuổi tác, giúp bạn luôn trẻ và đẹp hơn.

Máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa đa năng, với nhiều nút điều chỉnh để phù hợp cho các loại da của người sử dụng. Massage nhẹ nhàng, chỉ 10 phút/ngày, và 3 lần/tuần, đặc biệt sau lần đầu áp dụng bạn đã nhận thấy được sự thay đổi của làn da.

Không những thế, bộ máy massage mặt còn thêm những chức năng như: massge mặt, massage tóc và đầu, massage chân tay, massage đùi. Điều này tiện lợi cho người sử dụng giúp thư giãn khắp cơ thể.

Lợi ích khi dùng máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa: làm căng mịn da, xóa mờ nếp nhăn, ngăn làn da chảy xệ, loại bỏ các tạp chất ở bên trong làn da, giúp da tươi tắn, căng mịn. Mặt khác, máy massage ageLOC Galvanic Spa còn hiệu quả giúp làm giảm bọng thâm quầng mắt, da sạm, giúp làm sáng da, tăng đàn hồi cho da, chống lão hóa.

Khi mua máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa bạn sẽ được tặng kèm đĩa hướng dẫn chi tiết cách sử dụng và cách vận hành máy.

Để tăng hiệu quả và công dụng, nên dùng kèm với Gel massage mặt âm – dương (Gel mặt Nuskin Galvanic Facial). Đây là loại Gel dùng kèm máy massage mặt, giúp các lỗ chân lông thư giãn, tăng nguồn dưỡng chất cho da, chống lão hóa và giảm nếp nhăn.

Máy massage mặt Nuskin Galvanic Spa là lựa chọn tối ưu cho bạn về thời gian, chi phí (chăm sóc da tại spa), giúp bạn trẻ hơn và đẹp hơn. Sử dụng máy massage mặt Nuskin thường xuyên và lâu dài giúp bạn trở nên trẻ trung và rạng rỡ.

Kem trị mụn hiệu quả cho mùa hè

Mụn là nỗi ám ảnh khổ sở nhất đối với cả nữ giới và phái mạnh. Mụn không những làm cho mặt bạn mất thẩm mỹ mà còn làm khó chịu cho làn da, nhất là vào mùa nắng.

Mụn để lâu sẽ khiến da mặt bạn bị mẩn đỏ, làn da ghồ ghề thiếu mịn màng, còn là tác hại vì da có thể bị viêm nghiêm trọng.

Một cách cho cả quý ông và phụ nữ, bỏ đi những mục mụn bực bội vào mùa nóng cùng với bộ kem trị mụn hiệu quả Nuskin Clear Action.

Nuskin Clear Action là bộ sản phẩm trị mụn hiệu quả và giúp da bạn lấy lại sự mượt mà và loại trừ các
đốm mụn đáng ghét.

Bộ kem trị mụn hiệu quả Nuskin Clear Action bao gồm:

• Medication Day Treatment: tạo lớp màn bảo vệ và tái tạo lại sự sống cho da
• Sữa Rửa Mặt Trị Mụn Medication Foaming Cleanser: làm thông thoáng những lỗ chân lông, giúp da sạch.
• Medication Night Treatment: giảm mụn trứng cá
• Medication Toner: kiểm soát chất dầu, làm làn da trắng sáng hơn, được làm từ cam thảo giúp da giảm bớt sự mẩn đỏ và ngăn ngừa sự xuất hiện từ mụn trứng cá.

Bộ kem trị mụn Nuskin Clear Action là một phương pháp hoàn hảo để trị mụn hiệu quả và khôi phục lại một làn da không còn mụn và trắng mịn.

Giảm mỡ bụng sau sinh

Để cơ thể chị em phụ nữ trở lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh là điều không dễ dàng chút nào. Nhưng cũng không quá khó khăn như bạn nghĩ.

Nghiên cứu cho thấy một chương trình thể dục thường xuyên bắt đầu ngay sau lúc sinh không chỉ tốt cho sức khỏe cơ thể của những mẹ mà còn có thể giúp giảm bớt nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Thờigian có thai và sinh em bé hoàn toàn khác nhau, do đó bạn nên tư vấn bác sĩ của bạn trước khi tham gia vào bất kì bài luyện tập nào sau khi sinh em bé. Nếu bạn gặp những trường hợp như bị chảy máu, đau nhức quá, đau đầu, hay triệu chứng bất thường khác trong lúc hay ngay sau khi tập thể dục, ngừng ngay lập tức và gọi cho bác sĩ để được tư vấn.

>.>> Lợi ích của máy massage bụng

Những bài thể dục này sẽ giúp những bà mẹ làm tan mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả. 

1. Đi bộ

Nó nghe có vẻ không phải là một bài tập thể dục, nhưng đi bộ lại là một trong những cách dễ nhất để giảm bớt lớp chất béo bụng và là bài tập tập thể dục sau sinh. Tất cả mọi thứ từ đi dạo nhàn nhã đến một cách đi bộ nhanh có thể làm nên điều tuyệt vời cho bạn và cơ thể của bạn. Đưa con cùng đi dạo trong chiếc xe đẩy sẽ giúp bạn gia tăng thêm "trọng lượng" có thể giúp làm tăng lợi ích.

Một sự thay đổi cách đi, thử đi bộ lùi hoặc đi theo đường zigzag sẽ giúp cơ bắp chắc khỏe. Đừng nên đẩy thêm con trong lúc này cho đến khi bạn đã làm chủ được hành động.

2. Hít thở sâu với co bụng

Bài tập này rất đơn giản và bạn có thể áp dụng nó một giờ sau khi sinh. Bài tập này giúp thư giãn cơ bắp, và giúp tăng cường và mạnh khoẻ hơn cơ bụng và vùng bụng.

Cách thực hiện:

Ngồi thẳng lưng và hít thở sâu, dồn khí từ cơ hoành trở lên. Giữ lại bụng hoặc khu vực giữa của bạn chặt chẽ khi hít nhẹ nhàng trong khi thở ra.

3. Cuộn tròn

Để tăng ích lợi cho vùng bụng, bắt đầu bằng phương pháp cuộn tròn sau đây.

Thay vì chỉ nâng đầu và vai của bạn, nâng thân của bạn cho đến khi nó về ở giữa hai đầu gối và sàn nhà. Để đạt thành công, hãy giữ vững vững đầu gối, sau đó từ từ hạ hạn thân mình. Nhớ hít thở đều khi bạn thực hiện.  Hít vào khi bạn thư giãn.

4. Quỳ nghiêng xương chậu

Quỳ xuống với bốn ngón chân – làm cho ngón chân chạm xuống sàn, cánh tay thẳng xuống từ vai, lòng bàn tay chạm sàn. Khi bạn hít vào, kéo mông về phía trước, nghiêng xương chậu và quay xương mu của bạn trở lên.

5. Kegel

Đây là bài tập cổ điển giúp phụ nữ kiểm soát cơ bàng quang. Bài tập này liên quan đến việc thực hiện lâu dài và kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Để có được cơ bắp khỏe mạnh, bắt đầu tập trong khi bạn tắm. Khi bạn đi tiểu, bất ngờ dừng lại rồi tiếp tục. Nhớ những gì mà cảm thấy như thế, và khi bạn không đi tiểu, tiếp tục, giữ, và thực hiện cho những cơ bắp.

Ngoài áp dụng các cách giảm béo vùng bụng sau sinh mà bên trên vừa chia sẻ để giữ lại vóc dáng và thân hình thon gọn bạn có thể sử dụng máy massage bụng của Nuskin Galvanic Body Spa. Đây là một công cụ hỗ trợ và giúp lấy lại vòng eo phù hợp và đơn giản nhất. Không tốn nhiều thời gian của bạn và bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi.

Trải nghiệm ích lợi của máy massage bụng Galvanic Boday Spa

Hãy tự trải nghiệm với sản phẩm massage bụng Galvanic Body Spa của Nuskin để cảm nhận những điều tuyệt vời nhất nhé! Và giờ đây giảm mỡ bụng sau sinh không còn là nỗi lo của các bà mẹ.

Giải pháp làm giảm mỡ bụng

Rất nhiều câu hỏi đặt ra làm sao để tìm giải pháp làm giảm chất béo bụng hiệu quả nhưng vẫn mang tới an toàn đến với sức khỏe?

Cơ quan nội tạng nhiều mỡ có thể tác động đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Cắt giảm số lượng muối và chú trọng áp dụng thực đơn ăn uống giàu kali có thể trợ giúp bạn trong việc lấy lại một vòng bụng phẳng lỳ, theo ý kiến từ một chuyên gia.

>>> Máy massage bụng hiệu quả

Một cuốn sách mới của Robynne Chutkan, nói rằng nữ giới có nguy cơ bụng to lên nhiều hơn so với đàn ông bởi vì chị em có đường ruột của họ tiêu hóa lâu hơn. Bên dưới là các nguyên nhân gây tích mỡ vùng eo mà bạn có thể không biết về nó.

Chutkan nói có sự khác biệt giữa những cơ quan tiêu hóa của nam và nữ. Do đó, nhằm giúp làm giảm kích cỡ dạ dày, một vàibiện pháp ngăn ngừa cần được sử dụng. Dưới đây là những phương pháp làm làm tan béo vòng 2 hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn.

Một số phương pháp làm tan mỡ bụng an toàn:

Giảm lượng muối:

Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống góp phần làm phù và ứ hơi. Những khuyến cáo rằng, mức muối dùng mỗi ngày của một người không quá 1500 mg. Không nên đặt muối lên bàn bổ sung cho bữa ăn tối và giảm mức muối trong nêm nếm nấu ăn. Hạn chế các món ăn được chế biến sẵn vì lượng muối cho vào đã hòa cùng hương vị. 

Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ:

Thức ăn là sự kết hợp của hai dạng chất xơ hòa tan và không hòa tan, đây là một cách công hiệu để hỗ trợ ngăn cản cảm giác bụng quá đầy và đi kèm với chứng táo bón. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm nấm, cam, bông cải xanh, quả mâm xôi và cải bắp. Đây là chế độ ăn uống giảm cân bởi một chuyên gia dinh dưỡng mà bạn có thể áp dụng. Phương pháp giúp giảm chất béo bụng này được cho là khoa học và được nhiều áp dụng rất thành công.

Tập trung vào những loại thức ăn giàu kali:

Nếu như natri giúp cơ thể giữ nước, còn kali giúp lượng nước dư thừa thoát ra khỏi cơ thể. Ăn những thực phẩm giàu kali như chuối và khoai lang có thể giúp giảm thiểu vòng bụng.

Uống nước:

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể có thể giúp giảm táo bón. Không uống đủ nước cũng có thể gây nên sự trầm trọng là gia tăng natri và giảm nồng độ kali. Uống nước đủ 2-3 lít một ngày cũng là cách làm tan chất mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn kiêng của mình.

Không để bộ phận tiêu hóa làm việc quá mức:

Tránh xa các loại thức ăn khó tiêu hóa ví như có đường hoặc chất béo. Tập trung thay thế các bữa ăn đơn giản với các loại thực phẩm và rau luộc, hấp để chữa bệnh đường tiêu hóa.

Chất ngọt nhân tạo:

Có trong những loại nước ngọt, chế biến, vài loại thức ăn, các chất ngọt nhân tạo không tiêu hóa hoàn toàn trong cơ thể. Vi khuẩn trong ruột già có xu hướng lên men, gây ra khí và đầy hơi. Luôn kiểm tra những thành phần trong thực phẩm để tránh mannitol, sorbitol, xylitol và lacitol.

Không có cách làm giảm mỡ bụng nào chỉ cần thực hiện trong vài ngày, bạn cần phải sử dụng nhiều phương pháp như: chế độ ăn uống, lối sống, tập thể dục và dùng một số sản phẩm hỗ trợ cho kế hoạch giảm chất béo bụng của bạn. Quá trình này cần được thực hiện thường xuyên và đúng phương pháp mới đem lại hiệu quả cao.

>>> http://nuskin24h.com/product/may-massage-bung-nuskin